食生活の見直し

  食生活を見直していこう、と考えています。まずは休日の外食。ご褒美として、これまでファーストフード店でガツガツと食べていたのですが。最近は週2日の休みになったこともあり、週2日食べています。美味しくて、安くて、食べ終わった後は読書もできるので良いのですが。ただやはり回数多いなと…と。塩分も多いですし、野菜も少ないですし、…。

 

 なので頻度をおさえていきます。2週に1回ぐらいにしていくのが目標です。まずは週に1回にしていこう…。